长变化和人体的五脏功能活动相互关联对应。心对应“夏”，夏季心阳最旺，在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏保养。 夏至养心，要让自己的心神尽量安静，可以听些舒缓的轻音乐；适当出点汗，让阴液通过毛孔到达机体表面的一个过程，比如多做些有氧运动；喝粥养心，护脾胃。 荷叶...
荷花开啦，大片的荷叶……
吃的开心，还可以养出健康的身体。藿香粥 藿香15克(鲜品30克)粳米50克。将藿香洗净，放铝锅内，加水煎5分钟，弃渣取汁待用;再将粳米洗净，入锅内加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮一二沸即可食用。有散暑气、避恶气的作用。薄荷粥 鲜薄荷叶...
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