、养 心 夏天出汗多,伤心阴、耗心阳。所以,夏天是心脏最累的季节,人五脏之中的心与夏相应,故夏季人们当以养心为主。有心脏病史的患者尤其要提高警惕。所以夏季宜注重护心养心。养生策略常吃红色食物 国家高级营养师李永华介绍,中医认为,夏季养心,宜多吃红色食物。比如红枣...
,俗话说:“药补不如食补”。秋季到了,有关养生进补的事宜也该根据季节改变,尤其是注重身体健康的人群,更应根据季节改变及时作出调适。 秋分两款食疗: 初秋调脾胃――青红萝卜煲生鱼 材料:白萝卜300克、红萝卜300克、生鱼1条(约500克)、猪瘦肉100克、红枣...
院从事食品保鲜贮运工作的蒋老师表示,民间的说法并不全无道理。据介绍,被病虫咬过或物理逆境导致的“歪瓜裂枣”就好比人体受伤的皮肤,都有自愈机制,在水果成熟前受到逆境胁迫影响,会加速果实内乙烯合成,淀粉转换成可溶性糖类物质,果实在一定程度上更香甜一些,“如被虫咬过的红枣...
如题,快过年了,准备购置年货,买点红枣啊核桃啊什么的,哪里可以买到比较便宜又正宗的?
养,促进皮肤新陈代谢,容颜有光泽。NO.5 菊花 抗早衰早在《神农本草经》中就有“菊花轻身耐老”的记载。据现代研究分析,菊花中主要含有腺甙、氨基酸、胆碱、黄酮类和微量元素等成分。菊花入馔主要有养肝肾、利头目、抗早衰、悦颜色等功效,且滋味鲜甜,气味清香。菊花食疗方红枣...
前两天看见了这个帖子,想着家里还有一罐淘宝上抽中的白木耳,今天周末就闲来无事的开煮了。我们这常见的烧饭都是银耳红枣,但是我觉得红枣会有些苦味,所以我就换成蜜枣啦!银耳蜜枣,我想谁都会煮啦,步骤大家都知道,我是用电饭锅煮的,提前把银耳泡发,洗干净,加适量的水,插上电源...
感冒。 盐水漱口:每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意用盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。 多吃“红色食品”:红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品,如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣...
红枣桂圆烧蛋原料:桂圆干,红枣(可放可不放),鸡蛋,水,红糖/冰糖(可有可无)。红枣桂圆烧蛋的做法1.将剥好的桂圆干(和红枣)快速的冲洗一遍,放入煮锅内,加适量水。2.用大火将桂圆(红枣)水煮开,然后调成最小火慢慢笃15分钟。3.15分钟后,可见桂圆(红枣)已经如图...
红枣功效:健康红枣食疗功能: 红枣含有丰富的维生素A,B1、B2、C、B等,其中维生素C的含量是苹果的70-100倍,比同量的梨多140倍,且在人体内的生物利用度高,平均达到86.3%。同时不定期含有蛋白质、糖类、有机酸、脂肪、人体所必需的18种氨基酸以及铁、锌、磷...
管作用,还有保持视力正常摄取:动物肝脏,鱼肝油,奶制品,蛋,鱼子,胡萝卜,菠菜,豌豆苗,青椒,红薯等。缺乏症状:皮肤干燥,眼睛干涩,畏光,多泪,视力模糊2.维生素C作用:促进伤口愈合,抗疲劳,增强抵抗力摄入:新鲜蔬菜,如青菜,韭菜,菠菜,辣椒,新鲜水果,如橙子,红枣...
便溏薄、热病口渴等等都能进食。 3.白木耳粥 材料:白木耳60克,糯米100克。 白木耳先用清水发泡洗净。糯米淘净后,置入锅内加水烧开,再放入银耳,熬煮成粥,调入一些冰糖即成。 此粥滋阴生津、润肺养胃、益气和血,可治虚劳咳嗽、痰中带血、阴虚口渴。 4.红枣...
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