瑞典一项最新研究发现，睡眠过少容易导致女性腹部和腰部肥胖，而缺少深度睡眠和少梦也容易导致女性肥胖。 瑞典乌普萨拉大学日前发表公告说，该校研究人员的这一研究持续了2年，约400名女性参加。结果显示，那些每天睡眠少于5小时的人比睡眠达到8小时的人平均腰围粗了9厘米。...
以了，多吃水果蔬菜，少吃油炸等垃圾食品，就没有多大问题。现在的家长不应该担心营养不良的问题，而是营养过剩，但也要注意食品安全。曾经一个孩子提早发育，竟然是因为每天吃二三个鸡蛋。“吃鸡蛋没什么问题，但不能保证鸡饲料里没有非法添加剂，所以家长在这方面还是要多留心。”睡眠...
脂肪的褐色脂肪。4.爱吃甜食。爱吃甜食的人其面部皮肤衰老速度快。血液中的糖会形成对皮肤具有损伤作用的晚期糖基化终末产物。所吃的糖越多，形成的晚期糖基化终末产物就越多，从而损伤能保持皮肤紧致和有弹性的蛋白质纤维。一旦蛋白质纤维受损，皮肤就会长皱纹，并松弛下垂。5.睡眠...
六大错误睡法 众所周知，女性天生就是比男人好入睡食物，但是偏偏睡不好的女人占大部分，其实您睡不好是因为您的睡法不对的，才会这么累! 错误一、下班才运动更好眠，失眠女性下班才运动，更难睡 生活压力大，不管男女多半晚睡，但女人更没有本钱晚睡，因为女性荷尔蒙可以让睡眠...
慢性疲劳综合征，人体表现为身体代谢失调、神经系统调节功能紊乱、免疫力下降，严重者甚至可能猝死。二、容易猝死人群1.抑郁：抑郁焦虑加速心血管病的形成，是心血管疾病，尤其是心肌梗塞的一个独立威胁因素。心血管病伴随着焦虑抑郁，成为猝死的一个重要因素。2.打呼噜：打鼾时睡眠...
93记者王桔 通讯员：王婷、郭俊93原创稿件 未经授权谢绝转载睡觉会打鼾，有时一口气没接上来被憋醒。你可别小瞧这种经历，其实它是睡眠呼吸暂停综合征的典型表现，重则可能因长期缺氧带来多种疾病，甚至威胁生命。小伙打鼾伴憋气7小时 呼吸暂停589次明天是世界睡眠日，今年的...
成脂肪，肥胖就自然形成。 长期晚餐过饱，经常刺激胰岛素大量分泌，很容易造成胰岛素负担加重，加速老化，进而诱发糖尿病;并且晚餐吃太多，吃太好，造成的肥胖也是会引发糖尿病。 晚餐若吃过饱，蛋白质食物无法完全被消化，在肠道细菌的作用下，产生有毒物质;加上活动量小及进入睡眠...
晚上睡不着 有的时候白天已不会很困 怎么回事 吃什么能调理
算，共六个部分比如：30岁，女，基础寿命就是80岁从80开始下面的加减法心算不好的朋友，不妨拿出笔和纸来认真算一算~生活习惯每周锻炼3次，加3岁；爱吃果蔬，加2岁；养宠物，加1岁；每天抽烟超过2包，减12岁；每天抽烟1~2包，减7岁；每天抽烟20支以下，减2岁；睡眠...
什么事儿，但家住海宁的闻先生，就因为打呼打出了大事......有件事一直令他难以启齿.....40岁的闻先生，正是事业如日中天的年纪。但前段时间，闻先生的妻子总是嫌他口臭、睡觉打呼噜。不过这也难怪闻先生，他是一个外企的中层领导，整天免不了喝酒应酬。因为长期饮食、睡眠...
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