助好眠孕妇在保证充足热量摄入的前提下，饮食要清淡为主，进食以八分饱为宜，不要喝咖啡、茶等刺激性饮料，不吃油炸食物等难消化的食物。在睡前两小时，喝上一杯牛奶，以助于入睡。如果孕后期怕半夜肚子饿，可以在临睡前两小时，用250毫升牛奶泡50克燕麦片喝。3、改掉不良生活习惯...
四川成都市老龄委曾对全市720名百岁老人进行调查发现，寿星们的饮食习惯、生活习惯、养生方法等不尽相同，但是，通过对百岁寿星进行梳理发现，89.17%都是乐天派，心态好是他们的唯一共性。美国研究人员对700名百岁老人进行了3年跟踪研究，并揭开他们的长寿秘密：性格开朗，...
坦言，入行十年，好像每天都有做不完的事，他几乎没有一天在半夜12点前睡。起初，在奋斗阶段，纯粹是忙工作，想的是多干点就能多赚点也能多积累点经验，而且身边的同事也都像打了“鸡血”一样，他不拼怎么行。于是，渐渐的，晚睡、熬夜就成了他的一个生活习惯...
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