食淡补，滋阴润燥此时节应以淡补为原则，并且要补血气以养胃。进行有针对性的饮食干预，严格限制食盐摄入量，每日食盐摄入量不超过6克，最好食用低钠盐，同时还要限制脂肪类食品的摄入，多食富含纤维素的食品和蔬菜。饮食上注意预防秋燥。一是适当多吃能够滋阴润燥的食物，如芝麻、核桃...
寒露饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。可多吃水果：雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等和蔬菜：胡萝卜、冬瓜、萝卜、番茄、莲藕、百合等及豆类、菌类、海带、银耳、紫菜、芝麻、核桃...
，最好要记得及时添衣保暖，特别是注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。 饮食：多吃“辛酸”果蔬 需要提醒的是，秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是凉燥，而白露的“燥”是“温燥”，因此，在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃...
上班，住的离公司30分钟路程，平时都是走着上班。有一次和她吵架了，就自己走着去了。到公司后她迟迟没来，最后迟到了半小时。领导问她原因，她说，今天突然想探索一天新的上班路线，没成想迷路了……迷路了…… 5、闺蜜儿子在屋里跑来跑去不小心撞到门把手上，脑门瞬间冒出一个核桃...
掌管我们的情绪，压力太大、长期闷闷不乐都会损伤这部分神经中枢。8招延缓大脑衰老1吃些健脑食物 河南省人民医院神经内科主任医师索爱琴介绍，有健脑作用的食物有很多： ①豆类及豆制品包括黄豆、绿豆、豆芽菜； ②水果包括苹果、葡萄、龙眼、荔枝和香蕉； ③坚果类如核桃...
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