养过剩、营养不平衡的结果，与营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕期合理营养的第一要旨就是平衡膳食，通俗地说就是"什么都吃，什么也不多吃，什么也不少吃"。摄入的糖分过多（包括过量水果中的糖分）、脂肪过多、蛋白质过多，而相应的食物纤维素等过少常是导致孕期体重...
险，其术后并发症风险也很高。她建议原本就偏胖的女性，控制好体重再怀孕。 “由于过度肥胖，患有妊娠合并高血压、糖尿病的风险会增加，而且生产过程发生难产的几率也会增加。” 怀孕后，要注意均衡饮食、适当运动。 “一般来说，孕期体重...
的话，有一部分人会成为终身的糖尿病。”如今，在优生优育政策的影响下，很多准妈妈都享受着国宝级的待遇，多进补少做事，所以很多准妈妈都有营养过剩的情况。其实，在保证营养摄入足够的情况下不要盲目进食，要适当运动，合理控制体重才是对宝宝和妈妈最好的选择。“一般来说，孕期体重...
有约”来给孕妈们“减压”了，上海美华妇儿医院孕妇学校主管、母乳喂养指导师，拥有上海国际和平妇幼保健院20年临床护理工作经验的金银芳老师，将为孕妈们带来孕期营养与体重管理课程，告诉大家专业的孕期知识。 孕期该怎么吃、孕期应该注意的营养素问题、孕期营养的误区、孕期体重...
局限性，难以保证获得全面，均衡，足量的营养来满足自身及胎宝宝。 现代工作节奏快，社会压力大需要更多的营养素。 长期使用化肥和其他措施，提高食物产量，食物中的微量营养素下降。 从膳食中获得的微量营养素摄入量不好评估。 出于对食品安全和卫生的顾虑。 进食过多导致孕期体重...
；有人觉得宣传孕妇也得“蚂蚁腰，实在是太过苛刻，是在制造身材焦虑。对此，医生表示，孕妇“只长胎不长肉是可以做到的，也是健康的。很多人觉得怀孕以后就是至少两张嘴吃饭了，所以要多吃，补充各种营养。孕妇大肚便便，很正常，但其实不完全是这样。孕期体重...
就会担心这些重量将会永远加在自己身上，产后减肥的压力会一直挥之不去；但是如果体重增加不足，孕妈妈又会担心胎儿健康是否出现了问题…… 人人都想“瘦孕”，女明星中的“健身达人”孙俪也在微博中分享怎样在怀孕中保持身材。别人的经验之谈当然要学习，但是各人体质不同，孕期体重...
妇幼保健--准妈妈需知 二、孕期营养 孕早期大多数孕妇会出现恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应，吃什么都不香。其实这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。为保证...
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