白萝卜 保证孕妈妈健康的小人参。它的营养价值丰富，孕妈妈常吃，对自己和宝宝都很有好处。丝瓜 健脑，安胎的佳品。所含营养在瓜类食物中比较高，清热化痰，凉血解毒，解暑除烦，孕期和产后同样好处多多。香菇 增加机体免疫力的蘑菇皇后。孕产期，香菇都堪称优质食品，高蛋白，低脂肪...
因为孕妈妈的文化背景、营养知识、生活和饮食习惯，本地区食物的局限性，难以保证获得全面，均衡，足量的营养来满足自身及胎宝宝。 现代工作节奏快，社会压力大需要更多的营养素。 长期使用化肥和其他措施，提高食物产量，食物中的微量营养素下降。 从膳食中获得的微量营养素摄入量不...
感谢罗丹摄影，摄影师笔峰，化妆师美女静静！
怀孕准备 怀孕第1个月 主打营养素：叶酸 作用：防止胎儿神经器官缺陷 补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙...
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