还有许多脂肪等有机物质，是不能完全通过大便、小便排出体外的，必须通过汗腺排出。②增加血管弹性。人在排出“动汗”的时候，体温一升一降的过程，让血管更有弹性。尤其是冬天，更要坚持每天运动，而每次要至少持续半个小时以上，这样才能提高人体血液循环能力，刺激心肺功能，增强免疫...
腹泻等肠道传染病主要通过粪口途径传播，养成良好的卫生习惯是预防肠道传染病的关键。需做到以下三点:1注意饮水卫生，饮用的水要煮沸，不喝生水。进餐或运动后不要立即喝冰冻的水或饮料。2注意饮食卫生，不吃腐烂变质的水果、蔬菜，生食瓜果蔬菜一定要洗净。3加强户外锻炼，增强免疫...
强人的记忆力。玉米中所含的黄体素和玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑性病变的发生。 苡米：又叫薏米，其所含蛋白质远比米、面高，易消化吸收，对减轻胃肠负担、增强体质有益。中医认为，苡米味甘淡，性微寒，有健脾、补肺、清热、利湿的作用。现代研究证明，苡米有抗肿瘤、增强免疫...
愿望，沈女士将这个习惯坚持了半年，没有一天间断过。直到她的消化功能越来越差，吃不下东西，稍微吃点就感觉堵得慌，以为是胃里出了问题，赶紧上医院做胃镜检查，结果只是胃炎比之前加重了一点而已。反倒是免疫功能的指标比半年前下降了许多。“我天天在吃铁皮石斛增强免疫...
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