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含膳食纤维助消化。晚餐:青椒茭白牛柳、青菜腐皮、水蒸蛋;或是盐水虾、刀豆、香干肉丝网络配图赵医生点评:晚餐的菜单会更清淡一点,这样孩子的肠胃负担轻,睡眠的质量更好。赵医生特别建议,考试期间,每顿吃个八分饱就行。如果担心肚子饿,可以准备一点酸奶、牛肉粒,或者一小把坚果...
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